ใครๆ ที่เคยป็นแผลในปากคงจะเข้าใจความรู้สึกกันดีใช่มั้ยคะว่ามันทรมานแค่ไหน บางทีแอบเผลอกัดลิ้น กัดกระพุ้งแก้มตัวเองด้วยความไม่ระวัง หรือดื่มของร้อนเกินไป ไม่ก็อุณหภูมิในร่างกายร้อนเกินไปจนเป็นแผล เป็นทีไรก็หงุดหงิดทุกที จริงๆ มีวิธีช่วยให้หายเร็วขึ้นด้วยนะ มาดูกันค่ะ

ดื่มน้ำให้มากๆ

การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดการก่อตัวของแผลได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดของแผลได้อีกด้วยละค่ะ ดังนั้นอย่าขี้เกียจที่จะหยิบน้ำมาดื่มบ่อย ๆ เลยนะคะ ไม่งั้นแผลหายช้าไม่รู้ด้วยนะ

บ้วนปากด้วยน้ำเย็นผสมเกลือ

น้ำเย็นและเกลือช่วยทำให้ช่องปากของคุณสะอาดขึ้น และยังช่วยให้เชื้อแบคทีเรียในปากลดลงอีกด้วย หากมีแผลในช่องปาก ควรจะบ้วนปากด้วยน้ำเย็นผสมเกลือวันละ 2 – 3 ครั้ง ก็จะช่วยรักษาแผลในปากได้ แถมน้ำเกลือยังช่วยทำให้ปากของคุณสดชื่นอีกด้วย

รับประทานอาหารเย็นๆ

หากคุณกำลังเป็นแผลในปาก ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเย็น ๆ อย่างเช่นไอศกรีม หรือน้ำเย็น ๆ เป็นต้น เพราะอาหารเย็น ๆ จะช่วยทำให้ปากของคุณชุ่มชื่นมากขึ้นค่ะ 

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หรือทานอาหารรสจัด

การดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หรือรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจะยิ่งทำให้แผลอักเสบมากขึ้น และอาจจะทำให้เกิดแผลเพิ่มได้อีกด้วยค่ะ

หยุดใช้น้ำยาบ้วนปากชั่วคราว

ถ้าหากคุณเป็นคนที่ใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำล่ะก็ ให้หยุดใช้ก่อนชั่วคราว เพื่อป้องกันไม่ให้เชื่อโรคแพร่กระจายไปทั่วปาก หรือเข้าไปในแผล แต่ถ้าอยากบ้วนปากก็ควรเปลี่ยนมาใช้น้ำมันจากใบชาเพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรียแทนนะคะ

รับประทานขิงและกระเทียมให้มากขึ้น

กระเทียมและขิงสามารถช่วยลดการก่อตัวของแผลในปากได้ ดังนั้นถ้าอยากให้แผลในปากหายเร็วขึ้น ก็ควรเติมขิงหรือกระเทียมลงไปในอาหารที่รับประทานทุกวันนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : health.kapook.com