มะรุมเพิ่มมวลกระดูก

109 จำนวนผู้เข้าชม  | 

มะรุมเพิ่มมวลกระดูก

มีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสร้างมวลกระดูก ซึ่งได้ชื่อว่าเป็น super food

ปริมาณสารอาหารในใบมะรุมเปรียบเทียบกับพืชชนิดอื่นด้วยปริมาณที่เท่ากัน พบว่า มีวิตามินซีมากกว่า ส้ม 7 เท่า

แคลเซียมมากกว่า นม 4 เท่า

โพแทสเซียมมากกว่า กล้วย 3 เท่า

โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ต 2 เท่า

วิตามินเอมากกว่าแครอท 4 เท่า


ขอบคุณแหล่งข้อมูล...

http://medinfo2.psu.ac.th

นิตยสารหมอชาวบ้าน

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้