มะรุมเพิ่มมวลกระดูก
675 จำนวนผู้เข้าชม |
มีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสร้างมวลกระดูก ซึ่งได้ชื่อว่าเป็น super food
ปริมาณสารอาหารในใบมะรุมเปรียบเทียบกับพืชชนิดอื่นด้วยปริมาณที่เท่ากัน พบว่า มีวิตามินซีมากกว่า ส้ม 7 เท่า
แคลเซียมมากกว่า นม 4 เท่า
โพแทสเซียมมากกว่า กล้วย 3 เท่า
โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ต 2 เท่า
วิตามินเอมากกว่าแครอท 4 เท่า
ขอบคุณแหล่งข้อมูล...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
