"อาหารบำรุงร่างกาย" กินอะไรดีเมื่ออดนอน

78 จำนวนผู้เข้าชม  | 

"อาหารบำรุงร่างกาย" กินอะไรดีเมื่ออดนอน

"อาหารบำรุงร่างกาย" กินอะไรดีเมื่ออดนอน ต้องข้าวกล้องงอกและธัญพืชเลยค่ะ จะมีสาร “กาบา” ที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นจำนวนมาก หากสมองของเรามีอาการมึนงงเนื่องมาจากการอดนอน สารกาบา รวมถึงวิตามินบี จะช่วยทำให้ระบบประสาทและสมองตื่นตัวดีขึ้นนั่นเอง