ทำไม? ดื่มกาแฟแล้วสดชื่น
951 จำนวนผู้เข้าชม |
ทำไม? ดื่มกาแฟแล้วสดชื่น
.
การดื่มกาแฟ ช่วยเพิ่มความตื่นตัวของร่างกายและสมอง ปลุกความสดชื่นให้สมองปลอดโปร่ง โดยหลายงานวิจัยชี้ว่าการได้รับคาเฟอีนสามารถช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวัน
.
เช่น การศึกษาหนึ่งที่ให้ผู้เข้าร่วมทดลองสุขภาพดีรับคาเฟอีน 250 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง เวลา 09.00 น.และ13.00 น. เป็นเวลานาน 3 วัน พบว่าคาเฟอีนช่วยลดความง่วง เพิ่มความตื่นตัวและความจดจ่อในช่วงระหว่างวันได้ดี
.
ขอบคุณแหล่งข้อมูล
1.คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
2.www.pobpad.com
